Në ritmin e ngarkuar të ditës, shumë njerëz mund të bien herë pas here në grackën e dembelizmit. Kjo situatë mund të ndikojë negativisht në produktivitetin si në jetën personale ashtu edhe në atë profesionale. Megjithatë, është e mundur të heqësh qafe dembelizmin dhe të bësh një jetë më produktive. Në këtë artikull, ne kemi përpiluar disa mënyra efektive për të hequr qafe dembelizmin dhe për të rritur produktivitetin.
1. Mos bëni vetëm listën e detyrimeve
Vetëm një listë detyrash nuk është një metodë që do të funksionojë. Megjithatë, mund të jetë e nevojshme të planifikohen artikujt në listë. Falë këtyre planeve, ju e shihni se sa kohë keni në të vërtetë dhe mund të përfundoni punën që duhet të bëni.
2. Bëni një plan për të gjithë javën
Kur zgjoheni çdo të hënë në mëngjes, mund të planifikoni javën tuaj. Megjithatë, ky planifikim mund t’ju ndihmojë të vendosni se çfarë të bëni gjatë gjithë javës. Përveç kësaj, falë këtij programi, edhe nëse keni vështirësi në përmbushjen e të gjithë programit, do të mund t’i plotësoni shumicën e tyre nëse i keni prioritet, pasi do të keni informacion paraprak për shumë prej tyre.
Mund të ju pëlqej dhe ky artikull: Si bëhet planifikimi i karrierës? 8 mënyra për të qenë të suksesshëm në jetën e biznesit!
3. Planifikimi i ditës mbrapsht
Nëse bëhet e vështirë të balancosh punën dhe jetën e përditshme, mund të provosh metodën e produktivitetit me orar fiks. Për shembull, mund të fitoni kontrollin mbi ditën tuaj duke vendosur orën e kthimit në shtëpi në orën 20:30 dhe më pas duke planifikuar detyrat.
4. Kufizimi i shpërqëndrimeve
Vëzhgoni shpërqendrimet tipike dhe më pas përpiquni të kufizoni ekspozimin tuaj ndaj tyre. Për shembull, hiqni shpërqendrimet nga tavolina juaj. Këto elemente mund të jenë telefoni ose sende që mbajnë duart tuaja të zëna.
5. Bëj më pak, por bëje më mire
Të menduarit “Nuk kam kohë të mjaftueshme, nuk mund ta përfundoj të gjithë punën time” mund t’ju shtyjë në dembelizëm, ndaj duhet të ndaloni së thëni këtë. Jepini përparësi detyrave tuaja në mënyrë që të mund të bëni më pak gjëra, por të paktën të ndjeheni të lehtësuar që i keni bërë mirë. Ndërsa në rastin e parë nuk keni bërë asgjë, me këtë metodë do të keni disa detyra të kryera pak por mirë.
6. Të folurit pozitivisht
Bisedat negative ju bëjnë të zvarriteni duke u fshehur pas këtyre arsyeve, por nëse e përfundoni punën tuaj me fjali motivuese të tilla si “unë e përballoj këtë punë” mund të parandaloni dembelizmi juaj.
7. Shtimi i një pushimi në program
Mos marrja e pushimeve mund të ndikojë në mirëqenien dhe produktivitetin tuaj të përgjithshëm. Marrja e pushimeve të shpeshta në orarin tuaj mund të përmirësojë performancën tuaj dhe t’ju përgatisë më mirë për detyrat e ardhshme. Pirja e kafesë ose kryerja e ushtrimeve të tilla si ecja gjatë pushimeve mund t’ju ndihmojë të ruani energjinë tuaj dhe të përqendroheni në punën tuaj.
8. Duke mos humbur kohë me gjërat e vogla
Me fjalë të tjera, detyrat e vogla dhe të cekëta që do t’ju marrin shumë kohë mund t’ju lodhin më shumë sesa duhet, në vend të kësaj, ju mund të përqendroheni në detyra të thella që do t’ju kontribuojnë në aspektin e përmbajtjes.
Burimi: https://www.healthline.com
