Ndërkohë që blerjet mund të sjellin lumturi afatshkurtër, ato mund të çojnë në probleme serioze në planin afatgjatë. Pra, çfarë mund të bëhet për të ndaluar shpenzimet e pakontrolluara? Ja disa mënyra të thjeshta, por efektive për t’u çliruar nga varësia ndaj blerjeve.
Simptomat e varësisë nga blerjet
- • Dëshira për të blerë kur ndiheni keq
- • Ndjenja lehtësimi, paqeje dhe force pas blerjeve
- • Rritje e pakontrolluar e shpenzimeve
- • Pasoja negative për familjen dhe miqtë e ngushtë
- • Blerje më shumë seç ishte planifikuar
- • Pamundësia për të ndaluar pasi të filloni të shpenzoni
- • Marrja e kritikave nga ata përreth jush për zakonet tuaja të blerjeve
Njerëzit shpesh drejtohen për të blerë kur janë të trishtuar, të shqetësuar ose të zemëruar. Ndërsa blerjet mund të çojnë në ndjenja lumturie, faji, turpi dhe vështirësitë financiare gjithashtu mund të shfaqen me kalimin e kohës. Kjo krijon një rreth vicioz.
Përmbajtja
Ndërkohë që blerjet mund të sjellin lumturi afatshkurtër, ato mund të çojnë në probleme serioze në planin afatgjatë. Pra, çfarë mund të bëhet për të ndaluar shpenzimet e pakontrolluara? Ja disa mënyra të thjeshta, por efektive për t’u çliruar nga varësia ndaj blerjeve.Simptomat e varësisë nga blerjetMënyra për të kapërcyer varësinë nga blerjet
Varësia nga blerjet mund të ndodhë më vete ose të shoqërohet me çrregullime të tjera psikiatrike:
- • Çrregullime të humorit: Depresioni, çrregullimi bipolar
- • Çrregullime të ankthit: Çrregullim obsesiv-kompulsiv, sulme paniku, fobi
- • Çrregullime të të ngrënit
- • Çrregullime të kontrollit të impulseve
Mënyra për të kapërcyer varësinë nga blerjet
- • Mos shkoni për pazar kur nuk jeni të lumtur
- • Bëni një listë
- • Lëreni kartën tuaj të kreditit në shtëpi
- • Pyesni veten nëse keni vërtet nevojë për to
- • Mos merrni vendime impulsive
- • Merrni pjesë në aktivitete shoqërore
- • Krijoni në vend që të konsumoni
- • Ndiqni shpenzimet tuaja
Nëse është e nevojshme, mbyllni llogaritë e blerjeve online, anuloni njoftimet promocionale dhe shkoni të bëni pazar me dikë që mund të kontaktojë me ju në vend që të shkoni të bëni pazar vetëm.
Burimi: Rehabtoday.com
