Dhurimi i gjakut nuk është vetëm një akt shpëtimi jetësh; është gjithashtu një zakon i fuqishëm që ndikon pozitivisht në shëndetin e dhuruesit. Hulumtimet tregojnë se dhurimet e rregullta të gjakut ofrojnë përfitime të shumta, nga ulja e rrezikut të atakut në zemër deri te përmirësimi i shëndetit të mëlçisë. Ja detajet…
Pse është e rëndësishme dhurimi i gjakut?
Duke pasur parasysh se të gjithëve mund të na duhet gjak një ditë, dhurimet e rregullta të gjakut janë thelbësore. Megjithatë, ky proces duhet të vazhdojë në mënyrë sistematike. Ata që dëshirojnë të dhurojnë gjak fillimisht u kërkohet të plotësojnë një formular dhe të pyeten për historinë e tyre shëndetësore. Më pas kryhet një ekzaminim fizik dhe, nëse nuk identifikohen probleme shëndetësore, merret një mostër e vogël gjaku për analizë.
Gjërat që duhen marrë në konsideratë para se të dhuroni gjak
Të kesh një trup të shëndetshëm para se të dhurosh gjak i sjell dobi si dhuruesit ashtu edhe marrësit. Prandaj, rekomandohet të ndiqen pikat e mëposhtme:
- • Pini 6-8 gota ujë para dhe në ditën e dhurimit.
- • Hani një dietë të pasur me hekur dhe proteina.
- • Shmangni pijet e ftohta, pijet me kafeinë dhe pijet alkoolike.
- • Shmangni ushqimet e yndyrshme dhe të skuqura.
- • Shtesat e hekurit mund të merren me këshillën e mjekut nëse është e nevojshme.
Gjërat që duhen marrë në konsideratë pas dhurimit të gjakut
Jeta e përditshme mund të vazhdojë kryesisht normalisht pas dhurimit të gjakut, por duhet të ndiqen rekomandimet e mëposhtme:
- • Shmangni mjediset jashtëzakonisht të nxehta (hamame, sauna).
- • Shmangni pirjen e duhanit për të paktën dy orë.
- • Pini shumë lëngje dhe shmangni alkoolin para vaktit të parë.
- • Shmangni ngritjen e peshave të rënda ose ushtrimet me krahun e dhuruar gjatë ditës.
- • Nëse përjetoni marramendje ose të fikët, do të jetë e dobishme të shtriheni ose të uleni me kokën midis gjunjëve.
- • Pilotëve, operatorëve të makinerive, punëtorëve në lartësi të mëdha dhe shoferëve të automjeteve komerciale u këshillohet të bëjnë një pushim 24-orësh pas dhurimit të gjakut.
Mund të ju pëlqej dhe ky artikull: Metoda natyrale për të ulur tensionin e lartë të gjakut
Përfitimet e dhurimit të gjakut
Ofron diagnozë të hershme: Falë kontrolleve para dhurimit, problemet shëndetësore si presioni i lartë i gjakut dhe aritmia mund të zbulohen në një fazë të hershme. Kjo ofron një avantazh të rëndësishëm për shëndetin e një personi.
Parandalon akumulimin e tepërt të hekurit: Hekuri i tepërt në gjak mund të çojë në arteriosklerozë. Dhurimi i rregullt i gjakut e zvogëlon këtë rrezik duke balancuar hekurin në gjak.
Mbështet shëndetin e zemrës: Dhurimi i gjakut rregullon qarkullimin e gjakut dhe ndihmon në parandalimin e bllokimeve. Hulumtimet tregojnë se dhuruesit e rregullt kanë një rrezik të reduktuar prej 88% për atak në zemër.
Mund të zvogëlojë rrezikun e kancerit: Hekuri i tepërt shkakton formimin e radikaleve të lira në trup, gjë që rrit rrezikun e kancerit. Dhurimi i gjakut ndihmon në uljen e këtij rreziku.
Mbështet shëndetin e mëlçisë: Hekuri i tepërt mund të grumbullohet në mëlçi dhe pankreas, duke çuar në sëmundje serioze. Dhurimi i gjakut ndihmon në mbrojtjen e shëndetit të këtyre organeve.
Mbështet shëndetin mendor: Ndjenja e ndihmës shkakton lirimin e dopaminës në tru, e cila ndikon pozitivisht në humor dhe ndihmon në uljen e stresit.
Ekuilibron presionin e gjakut: Studimet mbi njerëzit me presion të lartë të gjakut tregojnë se dhurimet e rregullta të gjakut ulin presionin e gjakut.
Burimi: healthline.com
