Kur hiqni dorë nga gjërat e gabuara, ju lini më shumë hapësirë për gjërat që ju bëjnë të lumtur.
1. Hiqni dorë nga zvarritja e qëllimeve tuaja.
Disa njerëz ëndërrojnë për suksesin, ndërsa të tjerët zgjohen dhe punojnë shumë për të. Veprimi dhe ndryshimi shpesh rezistohen kur ato janë më të nevojshme. Shtyrja e diçkaje në çast e bën më të vështirë dhe më të frikshme. Ajo që nuk fillojmë sot nuk do të përfundojë deri nesër. Dhe nuk ka asgjë më stresuese sesa zgjatja e vazhdueshme e një detyre të papërfunduar.
Sekreti për të ecur përpara është thjesht fillimi. Fillimi, i vetëm, zakonisht është i mjaftueshëm për të ndërtuar një vrull të mjaftueshëm për të mbajtur topin të rrotullohet. Pra, harroni vijën e finishit dhe thjesht përqendrohuni në marrjen e hapit tuaj të parë. Thuaj vetes: “Unë zgjedh ta filloj këtë detyrë me një hap të vogël, të papërsosur.” Të gjithë ata hapa të vegjël do të shtohen dhe ju do të arrini të shihni ndryshime mjaft shpejt.
2. Hiqni dorë nga fajësimi i të tjerëve dhe justifikimi.
Ndaloni së fajësuari të tjerët për atë që keni ose nuk keni, ose për atë që ndjeni ose nuk ndjeni. Kur fajësoni të tjerët për atë që po kaloni, ju mohoni përgjegjësinë dhe përjetësoni problemin. Fajësimi është vetëm një justifikim tjetër për keqardhje, dhe të bësh justifikime është hapi i parë drejt dështimit. Ju dhe vetëm ju jeni përgjegjës për zgjedhjet dhe vendimet tuaja të jetës.
3. Hiqni dorë nga përpjekjet për të shmangur ndryshimin.
Nëse asgjë nuk do të ndryshonte, nuk do të kishte agim të nesërmen në mëngjes. Shumica prej nesh janë rehat aty ku jemi, edhe pse i gjithë universi po ndryshon vazhdimisht rreth nesh. Të mësosh ta pranojmë këtë është jetike për lumturinë dhe suksesin tonë të përgjithshëm. Sepse vetëm kur ndryshojmë, rritemi dhe fillojmë të shohim një botë që nuk e dinim kurrë se ishte e mundur.
Dhe mos harroni, sado e mirë apo e keqe të jetë një situatë tani, ajo do të ndryshojë. Kjo është e vetmja gjë në të cilën mund të mbështeteni. Pra, përqafojeni atë dhe kuptoni se ndryshimi ndodh për një arsye. Nuk do të jetë gjithmonë e lehtë apo e qartë në fillim, por në fund do t’ia vlejë.
4. Hiqni dorë nga përpjekjet për të kontrolluar të pakontrollueshmen.
Nëse përpiqeni të kontrolloni gjithçka, dhe më pas shqetësoheni për gjërat që nuk mund t’i kontrolloni, ju jeni duke e përgatitur veten për një jetë zhgënjimi dhe mjerimi.
Disa forca janë jashtë kontrollit tuaj, por ju mund të kontrolloni se si reagoni ndaj gjërave. Jeta e gjithsecilit ka aspekte pozitive dhe negative – nëse jeni i lumtur apo jo varet shumë nga aspektet në të cilat fokusoheni. Gjëja më e mirë që mund të bëni është të hiqni dorë nga ajo që nuk mund të kontrolloni dhe të investoni energjinë tuaj në gjërat që mundeni.
5. Ndaloni së foluri me veten tuaj.
Asgjë nuk do t’ju rrëzojë më shpejt sesa të qortoni veten. Mendja është një instrument i shkëlqyer nëse përdoret siç duhet, por kur përdoret gabimisht, bëhet shumë shkatërrues. Jini të vetëdijshëm për vetë-bisedimin tuaj mendor. Ne të gjithë flasim në heshtje me veten në kokën tonë, por nuk jemi gjithmonë të vetëdijshëm për atë që po themi ose se si po ndikon tek ne.
Një nga shkaqet kryesore pse dështojmë është për shkak të dyshimit në vetvete dhe vetë-flasjes negative. Mënyra për të kapërcyer mendimet negative dhe emocionet shkatërruese është zhvillimi i emocioneve të kundërta, pozitive që janë më të forta dhe më të fuqishme. Zëvendësoni mendimet negative me ato pozitive, me kalimin e kohës do të ndryshoni trajektoren e jetës suaj.
Mund të ju pëlqej dhe ky artikull: Pse qajmë kur jemi të lumtur?
6. Ndaloni së kritikuari të tjerët.
Negativiteti që derdhni ndaj të tjerëve gradualisht do ta gjymtojë lumturinë tuaj. Kur vërtet ndiheni rehat me papërsosmëritë tuaja, nuk do të ndiheni të kërcënuar apo ofenduar nga papërsosmëritë që shihni te njerëzit e tjerë.
Pra, mos u shqetësoni për të metat që shihni tek të gjithë të tjerët dhe përqendrohuni te vetja. Lëreni rritjen dhe përmirësimin e vazhdueshëm në jetën tuaj t’ju mbajë aq të zënë sa të mos keni kohë për të kritikuar të tjerët.
7. Hiqni dorë nga problemet dhe frikërat tuaja.
Nëse të gjithë do t’i hidhnin problemet e tyre në një grumbull që t’i shihni, ju do t’i rrëmbenit tuajat. Trajtoni problemet dhe frikën tuaj me shpejtësi, mos ikni prej tyre. Zgjidhja më e mirë është të përballeni me ta, pavarësisht sa të fuqishëm mund të duken.
Frika, veçanërisht, ju pengon të merrni vendime. Ato ju mbajnë të kufizuar vetëm në hapësirën e vogël ku ndiheni plotësisht rehat. Por historia e jetës suaj është thjesht kulmi i shumë përvojave të vogla, unike, shumë prej të cilave kërkojnë që ju të zgjeroni zonën tuaj të rehatisë. Të lini frikën dhe shqetësimet tuaja t’ju kontrollojnë nuk është ‘të jetosh’, por thjesht ekziston.
8. Ndaloni së jetuari në një kohë dhe vend tjetër.
Disa njerëz kalojnë gjithë jetën e tyre duke u përpjekur të jetojnë në një kohë dhe vend tjetër. Ata ankohen për atë që ka qenë, çfarë mund të kishin bërë ose çfarë mund të bëhej. Megjithatë, e kaluara është zhdukur. Pavarësisht se sa kohë shpenzojmë duke menduar dhe qarë, kjo nuk ndryshon asgjë.
Një nga paradokset më të mprehta të jetës është se e ardhmja jonë më e ndritur varet nga aftësia jonë për t’i kushtuar vëmendje asaj që po bëjmë tani, sot.
Ne duhet të jetojmë më shumë në këtë moment. Të jetosh në këtë moment kërkon ndërgjegjësim aktiv, të hapur, të qëllimshëm për të tashmen. Mos fantazoni të jeni me pushime ndërsa jeni në punë dhe mos u shqetësoni për punën që grumbullohet në tavolinën tuaj kur jeni me pushime. Jeto tani për tani. Vini re bukurinë që shpaloset rreth jush.
9. Hiqni dorë nga përpjekjet për të qenë dikush që nuk jeni.
Një nga sfidat më të mëdha në jetë është të jesh vetvetja në një botë që po përpiqet t’ju bëjë si gjithë të tjerët. Dikush do të jetë gjithmonë më i bukur, dikush do të jetë gjithmonë më i zgjuar, dikush do të jetë gjithmonë më i ri, por ata kurrë nuk do të jenë ju. Mos ndryshoni që njerëzit t’ju pëlqejnë. Bëhuni vetvetja dhe njerëzit e duhur do t’ju duan, dhe ju gjithashtu do ta doni veten më shumë.
10. Hiqni dorë nga mosmirënjohja.
Falenderoni gjërat që nuk funksionuan, sepse ato thjesht lanë vend për gjërat që do të funksionojnë. Dhe falenderoni ata që u larguan nga ju, sepse ata thjesht u lanë vend atyre që nuk do ta bëjnë.
Pavarësisht se sa e mirë apo e keqe e keni, zgjohuni çdo ditë falënderues për jetën tuaj. Dikush diku tjetër po lufton dëshpërimisht për të tyren. Në vend që të mendoni për atë që ju mungon, përpiquni të mendoni për atë që keni që u mungon të gjithëve.
Burimi: lifehack.org
