A duhet të bëni dush në mëngjes që nisni ditën me freski, apo të bëni dush në mbrëmje për t’ju ndihmuar të relaksoheni pas një dite të ngarkuar? Përgjigjja nuk është aq e prerë sa mund të mendoni.
Përparësitë e dushit në mëngjes
Pastron trupin tuaj: Çarçafët tuaj kanë qeliza të lëkurës të mbetura, djersë dhe baktere. Duke bërë dush në mëngjes, ju po pastroni veten para se të vishni një palë rroba të freskëta dhe të filloni ditën.
Ju ndihmon të ndiheni zgjuar: Një rrjedhë e vazhdueshme uji ju ndihmon të zgjoheni dhe ju bën të ndiheni më vigjilentë.
Përgatit lëkurën tuaj: Larja e fytyrës në dush mund të ndihmojë me rutinën tuaj të kujdesit të lëkurës. Ndihmon të siguroheni që të keni hequr të gjithë grimin nga dje.
Lufton çarjet në kokë: Skalpi juaj prodhon vaj gjatë gjithë ditës. Dhe vaji mbulon flokët tuaj, duke i mbajtur fijet të shndritshme. Por kur mbështetët në jastëk, këto vajra mund ta ndryshojnë flokun tuaj ose ta bëjnë atë më të lehtë për t’u stiluar.
Përparësitë e dushit në mbrëmje
Heq papastërtinë dhe llumin: Një dush ndihmon në largimin e të gjithë papastërtisë dhe llumit. Ju mban larg toksinave mjedisore dhe ndotësve që mund të ndikojnë negativisht në lëkurën tuaj.
Ju lehtëson gjumin: Dushi natën mund të jetë pjesë e rutinës su dhe ju ndihmon të flini mirë. Ky kushtëzimi emocional është një pro i madh për disa njerëz.
Heq produktet e mbetura të kujdesit për lëkurën: Përveç heqjes së çdo papastërtie dhe llumi nga trupi juaj, dushi natën ndihmon në largimin e produkteve të kujdesit për lëkurën. Këto janë të tilla si kremi mbrojtës nga dielli, që keni aplikuar gjatë gjithë ditës.
Mund të ju pëlqej dhe ky artikull: 6 arsye për të mos fjetur me flokë të lagur
Mendime për dushin
- • Nuk duhet të qëndroni shumë gjatë nën rrjedhën e ujit të nxehtë ose të ftohtë. Dushi juaj duhet të zgjasë midis pesë dhe 10 minutave.
- • Duhet të përdorni ujë të ngrohtë në vend të ujit të nxehtë dhe të aplikoni pastrues të butë për lëkurën në vend të sapunëve të ashpër. Gjithashtu, duhet të shmangni produktet me aroma, ngjyra dhe shumë konservues natyralë dhe më pas, sigurohuni që të hidratoni lëkurën sapo të dilni nga dushi para se lëkura juaj të jetë tharë plotësisht.
- • Kur bëni dush, duhet t’i lani çarçafët rregullisht. Do të depozitoni ende shumë qeliza të vdekura të lëkurës, djersën e akumuluar gjatë natës, bakteret dhe vajrat. Kërpudhat do të jetojnë atje. Ka të gjitha llojet e ndotësve në shtratin tuaj, pavarësisht nëse bëni dush paraprakisht apo jo.
Pra, a është më mirë të bëni dush natën apo në mëngjes? Në përgjithësi, përcaktimi i kohës më të mirë për t’u bërë dush varet nga ju – dhe mund të ia vlejë pak eksperimentimi.
Të gjithë ngecin në rutinën e tyre për atë që u pëlqen. Eksperimentoni për të gjetur versionin tuaj të preferuar. Nëse gjithmonë keni bërë dush në mëngjes, provoni të kundërtën për një javë dhe shikoni se si ju bën të ndiheni. Dhe nëse ju bën të ndiheni shkëlqyeshëm, atëherë vazhdoni me të.
Nuk ka kohë të duhur për të bërë dush. Është një zgjedhje kaq personale sa duhet të bëni atë që ju përshtatet dhe të bëni atë që ju bën të lumtur.
Burimi: clevelandclinic.org
