Astma, e cila ndikon negativisht në jetën e përditshme duke vështirësuar frymëmarrjen, është një sëmundje që mund të trajtohet dhe parandalohet duke shmangur shkaktarët dhe duke përdorur siç duhet medikamentet e përshkruara nga mjeku. Astma, e cila është e lehtë për disa njerëz, ndonjëherë mund të bëhet kronike dhe të shkaktojë sulme astme, veçanërisht te fëmijët.
Çfarë e shkakton astmën?
Kushtet që shkaktojnë alergji, të tilla si poleni, marimangat e pluhurit, pezmatimi i kafshëve shtëpiake, si dhe moti i ftohtë, gripi dhe stërvitja e tepërt, bëjnë që tubat bronkiale në mushkëri të ngushtohen dhe muskujt në rrugët e frymëmarrjes të tkurren.
Shkaqet e astmës që zakonisht shfaqen me shkaktarë janë si më poshtë:
- • Alergjenët si poleni, marimangat e pluhurit dhe pezmatimi i kafshëve shtëpiake
- • Infeksione si ftohja dhe gripi
- • Gjenetike
- • Moti i ftohtë
- • Ushtrim i tepruar
- • Disa medikamente si beta bllokuesit, aspirina dhe ibuprofeni
- • Situata stresuese intensive
- • Ndotja e ajrit
- • Sëmundja e refluksit gastroezofageal
Cilat janë simptomat e astmës?
- • Kollitja, sidomos gjatë natës, gjatë aktivitetit dhe gjatë të qeshurit
- • Vështirësi në frymëmarrje
- • Fëshpëritje gjatë frymëmarrjes
- • Shtrëngim, dhimbje ose presion në gjoks
- • Mavijosje e kaltërosh në gishta, thonj dhe buzë
- • Marramendje
- • Marrje frymë shpejt
- • Vështirësi në të folur
- • Duke u ndjerë i rraskapitur
- • Zgjimi nga gjumi me kollë dhe gulçim
- • Ndjenja e ankthit ose panikut
- • Djersitje
Çfarë është e mirë për astmën?
Ushqimi i shëndetshëm duke përfshirë mollën, portokallin, shegën, xhenxhefilin, shafranin e Indisë, peshkun, spinaqin dhe lëngun e domates në zakonet tuaja të të ngrënit, stërvitja e rregullt, qëndrimi larg stresit, qëndrimi larg pirjes së duhanit dhe gjumi i rregullt janë të mira për astmën. Përveç kësaj, përmbajtja e vitaminës D si qumështi dhe vezët, karotat dhe perimet me gjethe jeshile të pasura me karotinë janë ndër metodat natyrale që mund të jenë të mira për astmën.
Mund të ju pëlqej dhe ky artikull: Çfarë është Alergjia? Cilat janë simptomat e alergjisë?
Metodat natyrore që janë të mira për astmën janë si më poshtë:
- • Duke konsumuar shumë lëngje
- • Marrja e suplementeve të vitaminës C si mollë, portokall dhe shegë
- • Provoni një përzierje mjalti me xhenxhefil dhe shafran të Indisë
- • Pastrimi i mukusit duke bërë gargarë me ujë të kripur
- • Provoni çajin e sherebelës dhe trumzës
- • Duke marrë frymë me avull të nxehtë
- • Konsumimi i peshkut si salmoni, skumbri dhe merluci
- • Shtimi i qumështit dhe vezëve në listën e dietave
- • Ngrënia e karotave dhe perimeve me gjethe jeshile
- • Konsumimi i ushqime të pasura me magnez
Si diagnostikohet astma?
Diagnostifikimi i hershëm i astmës dhe sëmundjeve alergjike është veçanërisht i rëndësishëm në mënyrë që sëmundja të mos përparojë dhe të shkaktojë pasoja të rrezikshme.
Metodat e përdorura në diagnostikimin e astmës mund të renditen si më poshtë:
- • Ekzaminim fizik
- • Testet e funksionit të frymëmarrjes
- • X-ray e mushkërive
- • Testet e alergjisë së gjakut
Burimi: World Health Organization
