Në këtë ritëm “të ndjeshëm” të jetës moderne, ne jetojmë krah për krah me një ushtri të padukshme mikrobesh pa e kuptuar fare! Mund të tingëllojë paksa e frikshme, por mos u shqetësoni, zgjidhja është e thjeshtë: Jini të vetëdijshëm dhe mos harroni të lani duart!
1. Paratë
Ndërsa pagesa me kartë është bërë shpëtimtare, ne ende hasim njerëz që kërkojnë para në dorë në disa vende. Pra, sa të pastra mund të jenë ato monedha dhe kartëmonedha? Hulumtimet tregojnë se ka mikroorganizma të shumtë në këto kartëmonedha, nga ADN-ja e kafshëve shtëpiake deri te bakteret dhe viruset vaginale. Po, e dëgjuat mirë. Dhe këto kartëmonedha ndonjëherë mund të qëndrojnë në qarkullim deri në 15 vjet! Pra, pasi të keni përdorur para, mos vendosni kurrë asgjë në gojë pa larë duart.
2. Kangjella, doreza dyersh, shtylla të transportit publik
Dermatologia e Universitetit të Kolumbias, Dr. Katy Burris, thotë se duhet t’i lani duart veçanërisht pasi të përdorni transportin publik. Këto sipërfaqe përdoren nga qindra njerëz gjatë gjithë ditës. Megjithatë, sigurohuni që të përdorni dezinfektues duarsh pasi të keni përdorur metronë dhe t’i lani ato plotësisht me sapun sa më shpejt të jetë e mundur.
3. Menutë e Restorantit
Kur shkoni në një restorant, ajo që duket si gjëja më e pafajshme mund të jetë në fakt më e rrezikshmja: menyja! Sipas një studimi nga Universiteti i Arizonës, menytë e restoranteve mbartin mesatarisht 185,000 baktere. Kjo ndodh sepse këto meny kalohen nga njëri te tjetri, ndoshta edhe nga duart e një kamerieri që sapo ka pastruar pjatën.
Mos u vetëkënaqni nëse porosisni me një kod QR. As ekrani i telefonit tuaj nuk është tamam i pafajshëm. Larja e duarve, ose të paktën fshirja e tyre me dezinfektant, pasi të keni prekur menynë është më e rëndësishme nga sa mendoni.
4. Ekranet me prekje
Ekranet janë kudo këto ditë: kioskat e regjistrimit në aeroport, arkat vetëshërbyese në dyqanet ushqimore, madje edhe panelet e porosive në restorante… Por a keni menduar ndonjëherë se sa njerëz i prekin këto ekrane dhe sa herë? Për fat të mirë, zgjidhja është e thjeshtë: Larja e duarve me sapun dhe ujë pasi të keni prekur një pajisje me prekje do t’ju mbrojë shumë.
5. Kafshët
Siç thotë Dr. Nesochi Okeke-Igbokwe, kafshët shtëpiake mund të jenë të lezetshme, por janë bartëse të shkëlqyera të baktereve! Pavarësisht se sa të lezetshme janë, higjiena duhet të jetë më e rëndësishme!
6. Dërrasa prerëse dhe sfungjerë
Dërrasat e prerjes, sfungjerët, peshqirët… Të gjitha janë rreziqe potenciale plot me baktere. Në fakt, një studim zbuloi mbi 300 lloje të ndryshme bakteresh në sfungjerët e kuzhinës. Prandaj, bëjeni zakon të lani duart, veçanërisht pasi të keni prekur mish të gjallë dhe para dhe pas përgatitjes së ushqimit. Ndërrojeni sfungjerin shpesh dhe mos harroni ta pastroni plotësisht dërrasën e prerjes pas çdo përdorimi.
Mund të ju pëlqej dhe ky artikull: Sfungjerët e enëve përmbajnë më shumë baktere sesa kapakët e tualetit
7. Stilolapsa që nuk ju përkasin juve
Një stilolaps duket kaq i padëmshëm, apo jo? Por një stilolaps mesatar zyre mund të mbajë më shumë baktere sesa një kapak tualeti! Dhe njerëzit i përtypin ato stilolapsa, i përtypin, i fusin në gojë… Nëse keni marrë hua një stilolaps, larja e duarve pasi ta ktheni nuk është aspak ekzagjerim. Është një hap i vogël, por efektiv në luftën kundër mikrobeve!
8. Dispensatorët e sapunit
Pompat e dispensatorit të sapunit janë një strehë për mikrobet! Enët e sapunit të lëngshëm, veçanërisht ato që rimbushen vazhdimisht, strehojnë shumë baktere në pjesën e jashtme të tyre. Prekja e dispensatorit të sapunit mund të përhapë më shumë mikrobe në duart tuaja. Pra, pastroni rregullisht dispensatorët e sapunit dhe, nëse është e mundur, përdorni sapunë me pompë pa i prekur ato.
9. Pothuajse çdo sipërfaqe që prekni në aeroporte
Në aeroporte, ku kalojnë miliona pasagjerë çdo ditë, mund të mbani mikrobet e dikujt tjetër në çdo sipërfaqe që prekni. Sidomos ato tabaka plastike që përdoren për të kaluar nëpër kontrollet e sigurisë… Le të themi vetëm se ato tabaka mbajnë gjithçka: këpucë, çanta dhe ndonjëherë xhaketa. Mbajeni dezinfektuesin e duarve në vendin më të arritshëm në çantën tuaj. Mos harroni të dezinfektoni duart pas çdo kontakti, madje edhe me dispenzuesit e ujit, ekranet me prekje dhe dorezat e dyerve.
Burimi: thehealthy.com
