Pacientët me tiroide përjetojnë probleme me metabolizmin dhe rregullimin e energjisë për shkak të çekuilibrit në hormonet tiroide. Prandaj, disa ushqime dhe faktorë të stilit të jetesës mund të ndikojnë në funksion dhe të shkaktojnë përparim të sëmundjes ose rritje të simptomave. Ja çfarë duhet të shmangin pacientët.
Soja dhe produktet e sojës
Megjithëse ka disa informacione që soja dhe produktet e sojës mund të pengojnë prodhimin e hormoneve, studimet mbi këtë temë nuk janë ende të mjaftueshme. Megjithatë, mund të jetë e dobishme të kufizoni konsumin e sojës për të shmangur rreziqet. Pasi soja përmban goitrogjene. Këto mund të bllokojnë përthithjen e hormoneve dhe izoflavone. Këto kanë efekte të ngjashme me estrogjenin. Isoflavonet mund të ndikojnë në funksionimin metabolik duke rritur nivelet e globulinës lidhëse të hormoneve tiroide (TBG).
Ushqimet goitrogjene
Pacientët duhet të shmangin ushqimet goitrogjenike, të cilat përmbajnë substanca që mund të ndërhyjnë në funksionimin normal të gjëndrës tiroide. Ushqime të tilla përmbajnë komponime që mund të bllokojnë marrjen e jodit, i cili është i nevojshëm për prodhimin e hormoneve. Kur konsumohet në sasi të mëdha mund të çojë në goiter, sëmundje Hashimoto dhe hipotiroidizëm.
Megjithatë, është e rëndësishme të theksohet se jo të gjitha ushqimet goitrogjene kanë të njëjtin efekt në gjëndrën tiroide. Gatimi shpesh mund të neutralizojë përbërjet goitrogjene në ushqime. Dhe kkështu i bën ato më pak të dëmshme për gjëndrën. Në shumicën e rasteve, konsumimi i sasive të moderuara të ushqimeve goitrogjene nuk ka gjasa të dëmtojë gjëndrën tek individët e shëndetshëm.
Ushqimet që përmbajnë gluten
Gluteni është një proteinë që gjendet në grurë, elb dhe thekër. Kjo mund të shkaktojë një përgjigje imune tek njerëzit me sëmundje celiake, një sëmundje autoimune që prek zorrën e hollë.
Sëmundjet autoimune janë shoqëruar me një rrezik më të lartë të sëmundjes celiake, veçanërisht në individët me tiroidit Hashimoto. Disa studime kanë zbuluar se gluteni mund të rrisë inflamacionin dhe dëmtimin në këto lloje të kushteve autoimune.
Prandaj, disa pacientë mund të përfitojnë nga ndjekja e një diete pa gluten si pjesë e strategjisë së tyre të përgjithshme të menaxhimit. Megjithatë, është e rëndësishme të mbani mend se jo të gjithë duhet të shmangin glutenin.
Jodi
Jodi është një mineral i nevojshëm që trupi të prodhojë hormone që rregullojnë metabolizmin dhe funksionet e tjera jetësore. Gjëndra tiroide ka nevojë për jod për prodhimin e hormoneve. Megjithatë, si mungesa e jodit ashtu edhe teprica mund të kenë efekte negative tek gjëndra.
Në zonat ku mungon jodi në dietë, njerëzit janë në rrezik të zhvillimit të gushës. Kjo është një gjendje në të cilën gjëndra zmadhohet ndërsa përpiqet të prodhojë mjaftueshëm hormone. Në raste të caktuara, plotësimi i jodit mund të jetë i dobishëm në parandalimin e gushës dhe përmirësimin e funksionit.
Jo të gjithë pacientët me tiroide duhet të shmangin jodin. Marrja e duhur e jodit është e nevojshme për funksionimin e duhur të tiroides. Ju mund të merrni ndihmë nga mjeku juaj për të mësuar sasinë e duhur të jodit që duhet të merrni ose sasinë e ushqimeve me jod që duhet të konsumoni.
Ushqime me fibra të larta
Fibra është një lëndë ushqyese e rëndësishme që ndihmon në rregullimin e tretjes dhe gjithashtu ndihmon në kontrollin e niveleve të sheqerit në gjak dhe niveleve të kolesterolit. Megjithatë, kur konsumohet me tepricë, mund të lidhet me ilaçin zëvendësues të hormoneve tiroide në traktin gastrointestinal, duke e penguar atë të absorbohet në qarkullimin e gjakut dhe të ndërhyjë në efektivitetin e tij.
Edhe pse është e rëndësishme të konsumoni sasi të mjaftueshme të fibrave si pjesë e një diete të shëndetshme, pacientët që marrin ilaçe duhet të konsumojnë sasinë e ushqimeve me fibra të përcaktuar nga një specialist.
Mund të ju pëlqej dhe ky artikull: Cilat janë ushqimet e përshtatshme për ata me tension të lartë?
Disa ilaçe
Pacientët me gjëndra tiroide mund të kenë nevojë të shmangin medikamente të caktuara, sepse ato mund të ndërhyjnë në prodhimin, thithjen ose efektivitetin e hormoneve të tyre ose të shkaktojnë efekte të padëshiruara te njerëzit me sëmundje të tiroides.
Disa medikamente që pacientët mund të kenë nevojë t’i shmangin ose t’i përdorin me kujdes përfshijnë:
Litium: Një ilaç që përdoret për trajtimin e çrregullimeve bipolare që mund të ndërhyjë në prodhimin e hormoneve dhe të çojë në hipotiroidizëm.
Amiodaroni: Një ilaç që përdoret për të trajtuar problemet e ritmit të zemrës që përmban sasi të larta të jodit dhe mund të shkaktojë hipotiroidizëm dhe hipertiroidizëm.
Kortikosteroidet: Medikamente që përdoren për të trajtuar inflamacionin dhe kushtet autoimune që mund të shtypin prodhimin e hormoneve dhe të shkaktojnë hipotiroidizëm.
Antacidet: Barnat që ulin efektivitetin e barnave zëvendësuese të hormoneve tiroide duke bllokuar përthithjen e tyre.
Disa antidepresantë: Ilacet kundër depresionit mund të ndërhyjnë në prodhimin dhe thithjen e hormoneve.
Stresi
Pacientët me tiroide, veçanërisht ata me sëmundje autoimune, duhet të shmangin ose menaxhojnë stresin sepse stresi mund të shkaktojë ose përkeqësojë simptomat e lidhura me tiroiden.
Stresi mund të aktivizojë sistemin e reagimit ndaj stresit të trupit, duke shkaktuar një rritje të prodhimit të kortizolit dhe hormoneve të tjera të stresit. Përndryshe, mund të çojë në stres kronik, i cili me kalimin e kohës mund të shkaktojë lodhje, shtim në peshë dhe simptoma të tjera që zakonisht lidhen me çrregullimet e tiroides.
Përveç kësaj, stresi mund të shkaktojë reaksione autoimune te njerëzit me sëmundje autoimune, duke përkeqësuar përgjigjen imune që sulmon gjëndrën.
Burimi: Cleveland Clinic
