Sidomos të moshuarit, fëmijët dhe ata me sëmundje të zemrës duhet të jenë më të kujdesshëm në mot të ftohtë. Cilat janë metodat për të mbrojtur zemrën në mot të ftohtë? Detajet i gjeni në këtë artikull…
Rreziku i sulmit në zemër rritet 3 herë në dimër
Ka një rritje të shkallës së sulmeve në zemër, veçanërisht gjatë muajve të dimrit dhe periudhave më të ftohta të dimrit. Edhe nëse nuk ka asnjë shkak themelor, moti i ftohtë mund të shkaktojë një atak në zemër. Duhet pasur më shumë kujdes në mot të ftohtë, i cili shkakton dhimbje gjoksi, infarkt dhe vdekje të papritur për shkak të kequshqyerjes së zemrës.
Megjithatë, reagimi i trupit të çdo personi ndaj motit të ftohtë mund të jetë i ndryshëm. Mosha, gjendja fizike, numri dhe shkalla e sëmundjeve kronike themelore ndikojnë në reagimin ndaj të ftohtit.
Si ndikon moti i ftohtë në zemrën tuaj?
Moti i ftohtë, me erë dhe i lagësht mund të largojë nxehtësinë nga trupi juaj. Kur jeni të ftohtë, enët e gjakut në lëkurën, gishtat dhe këmbët tuaja ngushtohen, kështu që humbet më pak nxehtësi. Ky ngushtim (i quajtur vazokonstriksion) shkakton:
- • Rritja e presionit të gjakut
- • Rritje të rrahjeve të zemrës
- • E bën zemrën tuaj të punojë më shumë për të pompuar gjakun në trupin tuaj.
Kjo është një përgjigje normale ndaj të ftohtit. Por tendosja shtesë mund të jetë më e vështirë për njerëzit me sëmundje të zemrës, veçanërisht gjatë stërvitjes. Moti i ftohtë gjithashtu mund të bëjë që gjaku juaj të bëhet më i trashë dhe më ngjitës, gjë që mund të çojë në mpiksjen e gjakut në raste të rralla. Kjo mund të rrisë rrezikun e sulmit në zemër ose goditje në tru.
Mund të ju pëlqej dhe ky artikull: Dush i nxehtë apo dush i ftohtë? Cili është më i mirë?
Kush duhet të mbrohet më shumë nga moti i ftohtë?
- • Ata që kanë pasur operacione të mëparshme kardiovaskulare ose valvulare
- • Ata me diabet
- • Pacientët me COPD
- • Të moshuarit
- • Fëmijët
Mënyrat për të mbrojtur zemrën tuaj këtë dimër
- • Mundohuni ta ngrohni dhomën ku kaloni më shumë kohë në të paktën 18°C.
- • Shtresë me çorape, pulovra dhe batanije. Vishni shumë shtresa të holla dhe jo një shtresë të vetme të trashë. Kjo do të bllokojë nxehtësinë e tepërt dhe do t’ju mbajë të ngrohtë.
- • Në mot shumë të ftohtë ose kur dilni jashtë vishni një kapele, shall dhe doreza.
- • Nëse mendoni se keni një kollë ose të ftohtë, përpiquni të pushoni dhe të pini shumë lëngje.
- • Nëse keni anginë, vishni një shall të mbështjellë lirshëm rreth gojës dhe hundës ose një maskë për fytyrën që të mund të thithni ajër më të ngrohtë.
- • Kur jeni brenda, mos harroni të lëvizni për të qëndruar ngrohtë dhe për të forcuar sistemin tuaj imunitar.
Burimi: Medicalnewstoday.com
